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2016-02-15 カリウムの多いものを食べると塩分に含まれるナトリウムが外に出やすくなるんです これならビタミン補給もできてダイエットやお肌にも良さそう それでも怠さやむくみが取れない時は利尿効果のあるお茶やコーヒーを飲みましょうもちろん砂糖が入っていないものを夏場だと脱水症状を起こしやすくなるのでカフェイン入りの飲み物での水分補給はng. それでも塩分の多い料理を食べてしまったどうやって塩分を体外へ排出するか それはカリウムを摂取することです カリウムは体内の塩分と水分をくっつけてくれます カリウムを摂ることで体内の塩分を尿として体外に排出できるわけです.

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塩分 お茶 排出. 2017-11-28 排出には カリウム が有効と言われています. 2015-06-25 余分な塩分は身体の中に取りこまないようにしよう 塩抜き生活中は水はお友達たくさん水分を摂りましょう ヌルヌルする食べ物海藻オクラ長いもモロヘイヤを味方に付けよう 塩分排出のためにデザートはバナナリンゴヨーグルトにしよう 塩分の排出を促進貝類を食べてマグネシウムを補給しよう コーヒーウーロン茶緑茶を積極. 2019-08-26 排塩サプリには大きく分けて 2種類 あります.

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